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國際藥聞-側睡有助降低失智風險
國際藥聞-側睡有助降低失智風險
中國時報【鍾玉玨】
美國最新研究顯示,睡姿可能影響罹患阿茲海默氏症(老人失智症)等神經疾病的風險。相較於仰睡或趴睡,側睡似乎更有助於大腦清除每天所累積的毒素,房貸高雄新興房貸因此有助降低失智的風險。
紐約羅徹斯特大學先前的研究發現,身體依賴淋巴系統清除毒素,但大腦有自己一套清垃圾的方法,因為會耗掉很多能量,若在清醒時進行,將有礙思考與工作,因此必須在睡眠時進行。既然睡眠與清除腦中毒素有關,那麼哪種睡姿可以更有效清除腦中毒素呢?
該研究團隊最近與紐約石溪大學合作,發現側睡最能提高大腦清除毒素的效率,所以側睡有助降低阿茲海默氏症、帕金森氏症等神經疾病風險。
研究員表示,側睡是人和動物最常見的睡姿,這可能也是提高大腦排毒、讓大腦較不易生病的一種進化方式。
研究員班維尼斯特(Helene Benveniste)指出,很多失智都與睡眠問題有關,有些是睡不好,有些是睡不著,有些是睡得少。最新研究則顯示,睡姿也很重要,所以評估大腦清除造成失智症的有害蛋白時,應將睡姿列為變項之一。
研究員表示,若任憑毒素累積,會造成阿茲海默氏症等神經疾病,因此這些疾病又被稱為「髒腦病」(Dirty Brain Diseases)。研究發現,相較於仰睡與趴睡,側睡時大腦清除毒素的效率最高。有趣的是,不只人類習慣側睡,動物界也以側睡為主,原來這樣的睡姿能提高大腦的排毒效率。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國際藥聞-側睡有助降低失智風險-215004636.html
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